物理机使用 rufus 等工具制作黑群晖引导 U 盘，虚拟机则使用 StarWind V2V Converter 把 IMG 文件转换成 VMware 的 VMDK 文件即可，此工具免费。

在上面整理的工具包已经包含 StarWind V2V Converter，也可以到官方地址下载：

需要邮箱接收下载地址：https://www.starwindsoftware.com/starwind-v2v-converter#download
直链：https://www.starwindsoftware.com/tmplink/starwindconverter.exe

下载完成一步一步安装即可，安装完成打开 StarWind V2V Image Converter 开始转换镜像：

1、因为需要转换的镜像是本地文件，选择 Local file：

2、打开需要要转换的.img 文件：

3、选择转换后的目标文件存放路径，存在本地，选择 Local file（注意不能放在中文路径下）：

4、选择目标格式，这里使用 VMware，选择 VMDK 格式：

5、选择 VMDK 文件类型，一般选择第一种，后期可以扩容：

6、选择目标文件位置并输入名称，然后就可以开始转换了。

转换过程一般不会有问题，一般几秒钟完成：